Découvrez comment optimiser votre bien-être physique et mental grâce à des pratiques sport-santé et nutrition équilibrés.
Selon une étude récente de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS) plus de 60% de la population française ne
pratique pas une activité physique régulière, ce qui contribue à des problèmes de santé tels que l’obésité et les maladies cardiovasculaires.
Le cancer et le diabète sont les 2 premières causes de mortalité en France. 1/3 des cas seraient évitables par une alimentation équilibrée
Si vous rencontrez ces problématiques:
- Sédentarité au travail : les employés passent de longues heures assis, ce qui peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale.
- Mauvaise alimentation : difficulté à adopter une alimentation saine en raison de choix alimentaires limités ou de la pression des horaires chargés.
- Stress, épuisement professionnel, absence pour maladie fréquente.
- Manque de motivation à l'activité physique : les employés peuvent avoir du mal à intégrer l'exercice dans leur routine quotidienne.
- Manque de connaissances sur l'activité physique, sportive et la nutrition.
Les ateliers Sport-Santé et Nutrition vous permettront de:
- Amélioration de la santé physique : les participants adoptent des habitudes alimentaires saines et intègrent l'exercice, ce qui réduit les risques de maladies.
- Réduction du stress : la pratique régulière d'activités physiques et des techniques de gestion du stress améliorent le bien-être mental.
- Augmentation de la productivité : des employés en meilleure santé sont plus concentrés, motivés et efficaces dans leur travail.
- Renforcement de la cohésion d'équipe : les activités de groupe favorisent les interactions entre collègues et renforcent les liens au sein de l'équipe.
- Diminution de l'absentéisme : une meilleure santé physique et mentale conduit à moins d'absences pour maladie.
- Culture d'entreprise positive : promouvoir la santé et le bien-être contribue à créer un environnement de travail dynamique et attractif.
Atelier Sport Santé : réduire la Sédentarité pour une Santé Optimale
Référence
Publics
Prérequis
Durée
Format
Description :
Cet atelier offre une approche ludique et participative pour encourager les participants à adopter un mode de vie actif et à réduire la sédentarité. En combinant éducation, activités sportives et relaxation, il vise à promouvoir une meilleure santé physique et mentale.
Objectifs de l’atelier :
- Sensibiliser les participants aux risques pour la santé associés à la sédentarité.
- Identifier les causes de la sédentarité dans la vie quotidienne.
- Expliquer les bénéfices de l’activité physique pour la santé physique et mentale.
- Fournir des conseils pratiques pour réduire la sédentarité et intégrer plus d’activité physique dans la
routine quotidienne. - Motiver les participants à prendre des mesures concrètes pour adopter un mode de vie plus actif et
équilibré. - Renforcer les liens entre les participants à travers des activités ludiques et sportives collaboratives.
Atelier Nutrition et bien-être équilibré
Référence
Publics
Prérequis
Durée
Format
Description :
Cet atelier interactif vise à sensibiliser les participants aux bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée pour leur santé globale et leur bien-être au travail. Ils découvriront des stratégies pratiques pour adopter des habitudes alimentaires bénéfiques, favorisant à la fois leur énergie, leur concentration et leur résistance au stress.
Objectifs de l’atelier :
Sensibiliser les participants à l’importance d’une alimentation équilibrée pour améliorer leur bien-être général.
Fournir des connaissances pratiques sur la nutrition et les principes d’une alimentation saine.
Encourager l’adoption d’habitudes alimentaires saines et équilibrées dans la vie quotidienne des participants.
Promouvoir la compréhension des liens entre alimentation, santé physique et bien-être mental.
Offrir des conseils personnalisés pour aider chaque participant à atteindre ses objectifs de santé et de bien-être par une alimentation équilibrée.
Favoriser la collaboration et le travail d’équipe à travers des activités ludiques et interactives axées sur la nutrition.
INTER INTRA
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