Coaching individuel à la conciliation vie professionnelle-personnelle
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Vous vous sentez dépassé(e) par votre charge de travail, au détriment de votre vie personnelle ?
Vous vous épuisez à jongler entre responsabilités pro et engagements privés, sans trouver d’équilibre ?
Vous aspirez pourtant à plus d’épanouissement, de sérénité et de performance durable, mais les défis persistent.
Si cette situation vous est familière, sachez que vous n’êtes pas seul(e). De nombreuses personnes font face aux mêmes
défis pour concilier carrière et vie personnelle.
Découvrez comment notre approche personnalisée et totalement confidentielle peut vous aider à atteindre votre plein potentiel sur le long terme.
Pack Equilibre Fondamental
Pack Equilibre Durable
Objectifs: ce pack est conçu pour ceux qui souhaitent poser les bases d’un équilibre harmonieux entre leur vie professionnelle et personnelle. Ce pack offre un accompagnement personnalisé pour aider les clients à identifier leurs priorités et à développer des compétences essentielles pour mieux gérer leur quotidien.
Intégration de différentes dimensions du bien-être (mental, émotionnel, physique) pour une approche complète.
Durée: 3 mois
Objectifs: ce pack est conçu pour ceux qui cherchent à établir des fondations solides pour un bien-être durable. Avec un accompagnement approfondi et des ressources variées, ce pack permet aux clients de naviguer avec succès entre leurs engagements professionnels et personnels tout en cultivant leur épanouissement global.
Intégration de différentes dimensions du bien-être (mental, émotionnel, physique) pour une approche complète.
Durée: 6 mois
- Evaluation initiale pour comprendre vos défis quotidiens, vos attentes et vos objectifs.
- 6 sessions de coachings de 1h00:
- Apprentissage de méthodes pour prioriser les tâches.
- Introduction à des pratiques de pleine conscience et de relaxation.
- Comment apprendre à déléguer efficacement au travail et à la maison.
- Création de routines quotidiennes pour équilibrer les engagements professionnels et personnels.
- Suivi Personnalisé et Adaptatif : chaque session est conçue pour s’adapter aux besoins évolutifs du client, avec des ajustements basés sur les retours réguliers.
- Evaluation initiale pour comprendre vos défis quotidiens, vos attentes et vos objectifs.
- 12 sessions de coachings de 1h00 (1 session par mois + 2 sessions supplémentaires sur demande):
- Mise en place de systèmes personnalisés pour gérer les priorités.
- Techniques de pleine conscience, méditation, et gestion des émotions.
- Exercices pratiques pour améliorer la communication et la prise de décision.
- Ateliers sur la délégation au travail et à la maison pour alléger la charge mentale.
- Élaboration d’un plan à long terme pour maintenir l’équilibre et l’épanouissement.
- Suivi Personnalisé et Adaptatif : chaque session est conçue pour s’adapter aux besoins évolutifs du client, avec des ajustements basés sur les retours réguliers.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour organiser une séance de découverte de notre méthode. Ensemble, nous trouverons les leviers qui vous permettront de conjuguer harmonie intérieure et réussite professionnelle.